#mecfsistecht

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updates:

13.08.2023 - Affirmationskarten

Ich habe eine kleine Sammlung an positiven Affirmationen und Statements zum kostenfreien Download bereit gestellt 🫶

LINK

07.08.2023 - Vorlagen #severmeday 2023

 

Es gibt wieder kostenlose Post & Story Vorlagen zum  #severemeday am 08.08. per Dropbox und Canva.

 

HIER GEHT ES ZU DEN LINKS

25.07.2023 - Unterhaltung zum Thema Fasten

Neue Unterhaltung zum Thema Fasten im Forum gestartet!

ZUR UNTERHALTUNG

11.06.2023 - Instagram Post mit konkreten Tipps für Angehörige
31.05.2023 - Alle Therapieprotokolle online & spannender Artikel zu Diagnose-Fallen bei ME/CFS
  • HIER findest Du jetzt alle meine übrig gebliebenen Auszüge aus meinen damaligen Therapie-Protokollen

  • HIER findest Du jetzt einen sehr spannenden Artikel zu Diagnose-Fallen bei ME/CFS welcher auch sehr interessant und aufklärend für Angehörige ist!
30.05.2023 - Neue Auszüge aus meinen Therapieprotokollen
24.05.2023 - Neue Forumseinträge, neues Infokästchen & Verlinkung Leitfaden für Diagnostik und Therapie bei Long Covid

Das gibt es Neues:

 

  1. Im FORUM gibt es viele neue Einträge bzw. Unterhaltungen – zum Beispiel zum Thema UMGEWÖHUNG in GRUNDSÄTZLICHES ZUR NERVENSYSTEMREGULATION und die Suche nach einem GUTACHTER in Süddeutschland.

    ZU ALLEN JÜNGSTEN BEITRÄGEN IM FORUM

  2. Neue Infokästchen mit assoziierten Themen findet ihr ab jetzt auf immer mehr Seiten – für eine noch einfachere Navigation. Sie sehen so aus: 
    ME/CFS HEILUNG

  3.  Verlinkung des Leitfaden „Pragmatische Diagnostik und Therapie bei Long Covid“ von Dr. Michael Stingl, Wien findet ihr unter RESSOURCEN –> LINKLISTEN
19.05.2023 - Neue Forumseinträge & Hervorhebung der Wichtigkeit der Post-Recovery-Reha-Phase

Das gibt es Neues:

 

  1. Im FORUM gibt es viele neue Einträge bzw. Unterhaltungen – zum Beispiel zum Thema OXIDATIVER STRESS , eine Unterhaltung BETTLÄGERIG , eine Suche nach einer AFFIRMATIONS-APP und die Unterhaltung KRANKENKASSE FORDERT ZU REHA AUF

    ZU ALLEN JÜNGSTEN BEITRÄGEN IM FORUM

  2. Unter TIMELINE THERAPIEN & MAßNAHMEN hole ich zum Thema Reha-Phase aus – so bezeichne ich die Phase NACH der eigentlichen ME/CFS Genesung.

    ZU TIMELINE THERAPIEN & MAßNAHMEN

10.05.2023 - Podcastfolge für ME/CFS Angehörige

EINE PODCASTFOLGE NUR FÜR ANGEHÖRIGE

 

Die wunderbare Anna (Instagram @_blooming_health) hat in ihrem tollen Podcast „Blühende Gesundheit“ eine Podcastfolge NUR FÜR ME/CFS ANGEHÖRIGE aufgenommen, die sich bitte ALLE ANGEHÖRIGE von ME/CFS-ler:innen anhören möchten – unfassbar wertvoll 🙏🙏🙏

 

 

FORMULIERTE WÜNSCHE AN DAS SOZIALE UMFELD

 

Zum Thema Wünsche im Bezug auf das soziale Umfeld von Betroffenen lässt Anna auch andere ME/CFS-ler:innen zu Wort kommen in Form von eingebauten Sprachnachrichten

 

👉 ICH SPRECHE AB MIN. 15

 

 

Du findest alle Infos und Links unter RESSOURCEN –> HILFESTELLUNG FÜR FAMILIE & FREUNDE

08.05.2023 - Post & Story Vorlagen für den 12. Mai - ME/CFS Awareness Day

Für den anstehenden International ME/CFS Awareness Day habe ich Post & Story Vorlagen gebastelt :)

ZU DEN VORLAGEN

Einfach per Canva oder Dropbox verfügbar!

✊✊✊

Happy Awareness Day, Nadine 💙

 
07.05.2023 - Verlosung auf Instagram zum International ME/CFS Awareness Day

 

 
 
 
 
 
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01.05.2023 - Viele Neuigkeiten :D

Es gibt einiges Neues 😃

  1. KOCH- & BACKKANAL: Der zauberhafte Koch- und Backkanal Blooming Cooking (pflanzlich & glutenfrei) von Anna befindet sich jetzt als Überraschung in den Q&A Ernährung & Bewegung

  2. NEUE THERAPEUTEN: Unter RESSOURCEN –> LINKLISTEN „Ärtz:innen & Therapeut:innen inkl. persönlicher Erfahrung“ gibt es zwei neue Einträge (jeweils einer für Deutschland und die Schweiz) – mit NEU gekennzeichnet
  3. FORUM: Das Forum hat bereits 45 Mitglieder:innen und 50 Beiträge!

    👉 Jüngste Beiträge
    👉 Registrierung (ist kostenlos!)
    👉 Meine Arbeit unterstützenmir eine Wertschätzung senden 💝
  4. NEUE MITMACHAKTIONEN: In der Rubrik VORLAGEN, MITMACHAKTIONEN & DEMOS sind jetzt die Projekte @liegenddemo als auch #danceformecfs von @mecfskalation verlinkt ✊
  5. AFFIRMATIONEN4U: 50% SPRINGSALE den ganzen Mai bei einem weiteren Herzensprojekt von mir – der Etsy Shop: Affirmationen4u (Instagram @affirmationen4u)
 
 
 
 
 
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25.04.2023 - 3 neue Forumseinträge von mir

Es gibt 3 neue Einträge von mir im Forum:

 

  1. Thema Symptome
  2. Thema Verhalten im Crash
  3. Thema Muskelaufbau

 

Du magst das Forum mit beleben und aktiv mitschreiben? Dann registriere Dich kostenfrei HIER :)

17.04.2023 - Neue Therapeut:innen

Unter RESSOURCEN –> LINKLISTEN –> „Ärtz:innen & Therapeut:innen“ gibt es neue Einzträge :)

ZU DEN LINKLISTEN

14.04.2023 - AtemFlow in der Community Ecke, Therapeutinnen in Österreich & Insights zu Einläufen
  1. Vorstellung AtemFlow in der Community Ecke – Atemtechnik & mehr

    ZUR COMMUNITY ECKE

  2. Listung zweier Therapeutinnen in Österreich in der Linkliste zu Ärzt:innen & Therapeut:innen

    ZU DEN LINKLISTEN

  3. Ergänzung meiner Insights zum Thema Einläufe an zwei Stellen:


    Q&A ERGÄNZENDE MAßNAHMEN unter Einläufe
    LEARNINGS, EINSICHTEN, ERKENNTNISSE unter Das würde ich heute rückblickend anders machen
10.04.2023 - Aufnahme zwei weiterer Dokumentationen
10.04.2023 - Liste der Praxen mit persönlich guter Erfahrung

Zu finden unter Ressourcen -> Linklisten -> Ärtz:innen & Therapeut:innen

 

ZU DEN LINKLISTEN

 

PS: bitte geh achtsam & respektvoll mit diesen Informationen um 🙏

02.04.2023 - Neuer Eintrag Community Ecke FASY.NATION & Eröffnung Podcastliste zu ME/CFS & Long Covid
01.04.2023 - Neuer Eintrag: "Das würde ich heute anders machen" in Learnings, Erkenntnisse & Einsichten

ZUM EINTRAG

Spoiler: es geht um Ernährung und Einläufe :)

👉 Wen nur das Ernährungsthema interessiert möge HIER klicken.

30.03.2023 - Neuer Bereich im Forum: Diagnose, Diagnostik & mögliche Untersuchungen

Das Forum ist jetzt um einen Bereich reicher: Diagnose, Diagnostik & mögliche Untersuchungen

ZUM BEREICH

27.03.2023 - Das Forum ist online!

Jetzt heißt es Feuer frei :D

ZUM FORUM

16.03.2023 - Auszüge aus meinen original Therapie-Protokollen als pdf Downloads

Die ersten zwei Auszüge sind online – einmal zu EBV & VIRALEN INFEKTIONEN und einmal zu LEAKY GUT & CANDIDA 

ZU DEN PROTOKOLL-AUSZÜGEN


👉 Ich bitte um einen achtsamen, bewussten und sachgerechten Umgang mit diesen Informationen 🙏

15.03.2023 - Linksammlung von Sibea (geeignet für einen ME/CFS Erklär-Ordner)

Diese Linksammlung findest Du in der Community Ecke als auch unter Linklisten

👇👇👇

zur individuellen ausgedruckten Zusammenstellung als Handreichung für Notfälle, neue Arzt-und Therapeutenbegegnungen, Ämter und Sozialleistungsträger, Familie, Freunde und überhaupt alle nicht chronisch kranken Menschen mit Arbeit, Leben, Oldschool-Kommunikationsfaible oder einfach keiner Zeit/Lust/Energie, Fachpublikationen und die Socialmedia Bubble zu durchforsten und uns mit einer Million Fragen und Unverständnis vs Ignoranz begegnen und so nicht selten den nächsten Crash triggern…

ZUR COMMUNITY ECKE

ZU LINKLISTEN

12.03.2023 - Linklisten hinzugefügt & Hinweis auf Linklisten in Hilfestellung für Familie & Freunde

ZU DEN LINKLISTEN

Zu dem Hinweis auf die Linklisten als Informationsquellen für Familie & Freunde

10.03.2023 - Neuer Menüpunkt RESSOURCEN

NEU: RESSOURCEN

Hier findest Du alle möglichen Ressourcen als auch Zugang zu meinem ME/CFS Netzwerk

👉 ME/CFS Podcasts, Webseiten & Blogs, Linklisten, Infos zu Demos und Mitmachaktionen sowie Hilfestellung für Familie & Freunde und vieles mehr 🙂

ZU RESSOURCEN

06.03.2023 - Neue Sammlung an Hoffnungsgeschichten (ME/CFS & LC)

Die liebe Kathi von wieder-aufladen.at hat eine umfassende Liste an Hoffnungsgeschichten (ME/CFS als auch Long Covid) zusammengestellt 🤍

DIREKT ZUR LISTE

Auf meiner Seite findest Du diese Liste verlinkt in der Community Ecke als auch unter ME/CFS Genesungsgeschichten.

06.03.2023 - Zwei neue Einträge in der Community Ecke (Kathis Recovery Story; Sichtbarkeitsprojekt #WIREXISTIEREN)

Zwei neue Einträge in der Community Ecke:

  1. 90% recovered! Kathi teilt ihre Geschichte & hilft heute anderen Betroffenen (Webseite/Programm/Instagram)
  2. #WIREXISTIEREN – Mehr Sichtbarkeit für ME/CFS (Produkte für mehr ME/CFS Awareness)

ZUR COMMUNITY ECKE

08.12.2022 - Liste mit Geschenkideen für ME/CFS-ler:innen

Die liebe Julia hat eine ganze Liste zusammen gestellt – perfekt für Weihnachten, Geburtstage und spontane Überraschungen – zu finden in den Hilfestellungen für Familie & Freunde:

ZUR LISTE

08.12.2022 - Neues ME/CFS kompaktes Info-Video

Dieses wahnsinnig gute und hilfreiche Video – es transportiert ME/CFS auf eine extrem eingängliche Weise – findest Du direkt an zwei Stellen:

  1. HILFESTELLUNG FÜR FAMILIE & FREUNDE

  2. ÜBER ME/CFS

 

MEHR ÜBER DIESES VIDEO:

 
Das Projekt mis(s)understood bodies befasst sich mit dem Gender Health Gap und Medical Gaslighting von weiblichen und weiblich gelesenen Patient:innen.
 
Die Projekt-Initiatorin und Social Designerin Julia Vanessa Maier deckt die Erfahrungen von Krankheit, Diagnose und Schmerz auf und visualisiert diese in enger Zusammenarbeit mit Patient:innen in animierten Kurzfilmen.
 
Der dritte Film dieser Reihe handelt von der Sängerin und Synchronsprecherin Mia Diekow und ihrer ganz persönlichen Perspektive auf ihre Krankheit ME/CFS und den Vorurteilen, die sie auf dem Weg zu ihrer Diagnose bekämpfen musste.
 
Kontakt & weiterführende Links:

INSTARGAM
VIMEO
ONLINE ARTIKEL
29.11.2022 - Neue Fotos in DAS BIN ICH

Habe ein paar Extrafotos in DAS BIN ICH gepackt :)

ANSEHEN

24.11.2022 - Neuer Community Eintrag: Martina teilt ihre Genesungsreise (Blog, Podcast, Insta, YouTube)

Martina teilt ihren ME/CFS Genesungsweg über verschiedene Kanäle – alle Links im Beitrag :)

ZUM EINTRAG

23.11.2022 - Direkter Zugang zu Instagram Highlights

Auf der Startseite gibt es jetzt direkte Links zu ausgewählten Highlights auf Instagram!

DIREKT ANSEHEN

09.10.2022 - Ernährung: Knochenbrühe und zwei wichtige Learnings
25.09.2022 - 2 Einträge in der Community Ecke

In der Community Ecke erzählt jetzt Julia (18) ihre ME/CFS Geschichte und der Podcast Tidal Faces zum Thema positiver Umgang mit Long Covid hat auch seinen Platz hier gefunden.

ZUR COMMUNITY ECKE

31.08.2022 - Neue Inhaltsübersicht

ALLES AUF EINEN BLICK

Jeweils im Kopf- und Fußbereich befindet sich jetzt ein Button INHALT der zu einer strukturierten Gesamtübersicht der Inhalte meiner Webseite führt – quasi ein Inhaltsindex der gesamten Seite mit Links zu den einzelnen Seiten!

Button INHALT

30.08.2022 - Verlinkung ME/CFS Support & neuer Eintrag in "Nützliche Apps & Tools"
15.08.2022 - Neue Seite mit Vorlagen & Mitmachaktionen zum Download

Auf dieser Seite findest Du verschiede Vorlagen zu bestimmten Themen und Aktionen. Du darfst alle Vorlagen frei downloaden und verwenden.

ZUR SEITE

29.07.2022 - Brain Retraining / Regulation Nervensystem - inkl. Sammlung von Quellen + Anbietern

Neuer Eintrag zum Thema Brain Retraining / Regulation Nervensystem inkl. Sammlung von Quellen und Anbietern

ZUM EINTRAG

Etwas runter scrollen :) 

27.07.2022 - Begleite Anne (15) auf ihrem Heilungsweg

ZUM EINTRAG

in der Community Ecke :)

23.07.2022 - Instagram-Profil mit kompakten ME/CFS-Infos, Zitaten & Statements

ZUM VIDEO

Bis zum Video bitte runterscrollen :)

21.07.2022 - So sieht ME/CFS aus... kurzes ME/CFS Video - erstellt von einer Betroffenen

📣Für mehr Aufmerksamkeit.⁣
📣Für mehr Aufklärung.⁣
📣Für mehr Verständnis.⁣

ZUM VIDEO

Bis zum Video bitte runterscrollen :)

21.07.2022 - Wie kann ich helfen? - Tipps für Außenstehende aus der LC Community

„WIE KANN ICH HELFEN?“

Tipps Außenstehende – Oft bekommt man die Hilflosigkeit im Familien oder Bekanntenkreis mit. Keiner weiß so recht, was er vielleicht tun kann. Oft kommen dann gut gemeinte Ratschläge, die manchmal aber leider nicht so hilfreich sind …

Hier eine kleine Auswahl an Tipps, welche z.B. mir in dieser Situation Hilfe verschaffen würden:

ZUM EINTRAG

Bis zum Eintrag bitte runterscrollen :)

30.06.2022 - Frage nach Tests auf Autoantikörper

Die Antwort ist zu finden unter den Q&A Laboruntersuchungen:

LINK

30.06.2022 - Einbettung ARD Doku Eckart von Hirschhausen zu Long Covid + ME/CFS

Diese Doku ist zu finden an zwei Stellen:

  1. ME/CFS und COVID-19

    LINK

  2. ME/CFS Dokus und Bücher

    LINK

23.06.2022 - Eintrag Community Ecke "Bullshit Bingo"

ME/CFS Bullshit Bingo „Chronisches FAULHEITS Syndrom

LINK

22.06.2022 - Eintrag Community Ecke + Beitrag in Hilfestellung für Familie & Freunde

Eintrag Community Ecke: Elke teilt ihre Geschichte

LINK

Beitrag in Hilfestellung für Familie & Freunde: DAS möchte ich NICHT hören!

LINK

 

21.06.2022 - 3 neue Punkte Q&A Ergänzende Maßnahmen

Es gibt hier 3 neue Punkte:

  1. Lymphmassage
  2. Ohrmassage
  3. Akupressur & Gesichts-Reflexzonen-Massage

LINK

WICHTIG / read me

HI, ICH BIN NADINE

Ich bin vollständig von ME/CFS genesen. Nach gut 7 Jahren – teils schwerer (Bell Score von 20 und schlechter) – ME/CFS Erkrankung, bin ich heute vollständig ausgeheilt.

Auf dieser Webseite findest Du all meine ME/CFS-Erfahrungen detailliert zusammengestellt.

Ich habe bereits eine Vielzahl an  Fragen zu meiner Genesung beantwortet!

Zusätzlich gibt es seit Frühling 2023 das Forum auf meiner Webseite in dem ich ebenfalls meine Erfahrungswerte weitergebe.

Ich teile auch Inhalte für Angehörige, Freunde & Familienmitglieder von ME/CFS-ler:innen, die oft mit der Situation genauso überfordert sind wie die Betroffenen selbst.

KEINE WUNDERPILLE

Ich habe weder eine Wunderpille, noch einen Wunderheiler, noch eine Wundertherapie entdeckt.

Mein Weg war genauso voller Irrungen und Wirrungen wie Deiner. Ich habe mich durchgeboxt, wusste oft auch nicht weiter und saß auch in ganz vielen tiefen Löchern.

Meine ganze ME/CFS Chronik

Ich coache, berate, therapiere und diagnostiziere nicht. Ich biete weder ein Programm noch irgendein Abo an – meine Seite ist vollkommen kostenlos und das bleibt auch so.

Ich teile meine persönlichen Erfahrungen – nicht mehr und nicht weniger.

KEIN ALLHEILWEG

Zusätzlich habe ich weder den Stein der Weisen im Keller, noch die Weisheit mit Löffeln gefressen was ME/CFS angeht – ich bin Ex-Betroffene, die Ihre persönlichen Erfahrungen, Erkenntnisse und Learnings teilt.

Du kannst eine ganz andere Erfahrung haben als ich. Dir können ganz andere Dinge helfen als mir – das respektiere ich.

AUSTAUSCH WILLKOMMEN

Ich bin jederzeit für einen respektvoll-sachlichen und freundlichen Austausch zu haben – ab jetzt über das Forum auf meiner Webseite – ZUM FORUM

Und Du kannst Dich gerne mit mir auf Instagram und Facebook verbinden – Fragen aber bitte ins Forum 🤝

Ich wünsche Dir auf Deinem Weg alles Gute – und vielleicht bringt Dich ja eine meiner Erfahrungen weiter, das wünsche ich Dir.

DIESE SEITE WÄCHST IMMER WEITER

Alle Neuigkeiten erfährst Du unter UPDATES im Menü oder auf Instagram und Facebook  – hier teile ich ebenfalls alle Neuigkeiten.

Herzliche Grüße, Nadine

kontakt & Newsletter

es gibt keinen newsletter

Ich nutzte Instagram und Facebook um Neuigkeiten, Erweiterungen und Updates mitzuteilen – dort kommuniziere ich vor allem über meine Stories!

Alle Updates dieser Webseite findest Du immer unter UPDATES.

MEHR AUF INSTAGRAM

Instagram ist mein Kommunikationskanal Nummer 1 – hier nutze ich vor allem Stories für die Kommunikation, in den Highlights sind viele Infos zu allen möglichen Themen gespeichert und wir sind eine stetig wachsende starke, freundliche, hilfsbereite und respektvolle Community dort🤍

MACH GERNE MIT!

Nadine

kommt bald!

Sowohl der Podcast als auch die zugehörigen Podcast-Videos kommen bald! ✊✊✊

HAST DU EIN PODCAST/VIDEO THEMA?

Du bist herzlich eingeladen mir Deine Themenwünsche für meinen Podcast/Videos zu schicken!

Im Highlight IDEEN PODCAST auf Instagram findest Du bereits eine Sammlung Themenwünsche aus der Community.

Den Start des Podcasts als auch der Videos gebe ich über Instagram, Facebook und meinen Blog bekannt! Die Audios werden auf jeden Fall über Spotify verfügbar sein.

YOUTUBE KANAL IST EINGERICHTET

Meinen Youtube Kanal habe ich bereits eingerichtet und Du findest schon verschiedene andere hilfreiche ME/CFS Kanäle verlinkt :)

Nadine

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